Resep Mpasi Lengkap 12 (9 mo) Enak dan Sederhana

Mpasi Lengkap 12 (9 mo). Jangan lupa SUBSCRIBE, like, dan share untuk kemajuan channel ini. Mâncare și băutură De: Forum Edukasi. Panduan MPASI menurut WHO merupakan sebuah proses penting yang mengedepankan kesiapan bayi dalam menyambut makanan pendaming ASI.

Cara membuatnya pun tidak susah, sobat dapat menghidangkan Mpasi Lengkap 12 (9 mo) hanya dengan menggunakan 21 bahan dan 7 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, bikin Mpasi Lengkap 12 (9 mo) yuk!

Bahan-bahan Mpasi Lengkap 12 (9 mo)

1. of Karbohidrat :.
2. 1,5 of centong nasi.
3. of Protein Hewani :.
4. secukupnya of Ikan patin.
5. of Protein Nabati :.
6. secukupnya of Edamame.
7. of Sayuran :.
8. of Wortel secukupnya (parut).
9. of Lemak :.
10. 2 sdm of minyak kanola.
11. 1 sdt of margarin (tiap porsi).
12. of Bumbu Aromatik :.
13. 1 siung of bawang merah (parut).
14. 1 siung of bawang putih (parut).
15. 1 lembar of daun salam.
16. of Pelengkap :.
17. 45 ml of kaldu udang.
18. 1 gram of garam dapur.
19. of Tambahan :.
20. 1/2 of jeruk nipis.
21. 300 ml of air.

MPASI adalah singkatan dari Makanan Pendamping ASI. Pendamping ASI, jadi ASI tetap diberikan kepada bayi ya. Pemberian MPASI (Makanan Pendamping Asi) yang benar sangat penting karena akan membantu anak-anak dalam memaksimalkan kecukupan energinya yang akan berpengaruh pada tumbuh kembangnya.

Langkah-langkah memasak Mpasi Lengkap 12 (9 mo)

1. Rendam ikan patin dgn air hangat dan beri perasan jeruk nipis utk menghilangkan bau amis lalu diamkan sebentar..
2. Panaskan 2 sdm minyak kanola, tumis sebentar ikan patin dgn bamer baput, lalu sisihkan..
3. Masukkan nasi, edamame, wortel, daun salam, tumisan ikan patin dan kaldu udang ke dalam panci. Rebus dgn 300 ml air di atas api sedang selama 20 menit. Pada 5 menit sebelum diangkat tambahkan garam, aduk-aduk dan tunggu hingga matang..
4. Sisihkan daun salam, kemudian haluskan 60% bubur dgn dipenyet di atas saringan kawat. Kerok hasil yg berada di bagian atas dan bawah saringan. Kemudian 40% sisanya dipenyet kasar, lalu aduk-aduk hingga bercampur merata seluruhnya, sisihkan..
5. Bagi menjadi 3 porsi makan (pagi, siang, sore). Simpan 2 porsi yang ditempatkan pada wadah tertutup ke dalam kulkas..
6. Sajikan tiap porsi dgn menambahkan 1 sdt margarin sbg lemak..
7. Untuk makanan yg disimpan di kulkas, hangatkan terlebih dahulu dgn cara dikukus atau disimpan di dalam magicom selama 10-15 menit sebelum disajikan..